Si llegaste a este artículo probablemente te ejercitas con regularidad o estás comenzando a ir al gym, y ahora mismo buscas recetas de batidos energéticos para rendir en tus entrenamientos. Cualquiera que sea la razón por la que ahora estás leyendo esto, a continuación te daremos una receta de un delicioso batido energizante para antes de entrenar.
Lo mejor de este licuado, además de su alto contenido energético, es que para hacerlo sólo necesitas 4 ingredientes que fácilmente consigues en el súper. ¡Dale un vistazo a la receta!
Ingredientes por 750 ml:
- 1 Vaso de leche de avena 🥛
- 5 Fresas 🍓
- 1 Plátano 🍌
- Ralladura de naranja para decorar 🍊
Preparación:
Paso 1. Lava y desinfecta las fresas.
Paso 2. Vacía todos los ingredientes en la licuadora.
Paso 3. Bátelos a máxima velocidad hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 4. Sirve tu batido energizante para antes de entrenar en tu vaso o termo favorito.
Paso 5. Decora con la ralladura de naranja.
* Si lo deseas puedes agregar hielo.
¡Listo! A llenarte de fuerza y vitalidad con tu batido energizante antes de entrenar 😉.
Batido energizante para rendir en el gym
Una nota final 😜
Si vas a hacer ejercicios de fuerza o resistencia, un buen batido como éste es perfecto para ti, ya que te ayudará a mejorar tu rendimiento y te aportará un extra de energía, especialmente si tu rutina es de larga duración.
Esperamos que este batido energizante para antes de entrenar te haya gustado lo suficiente para darte una vuelta por nuestro blog. En él encontrarás más recetas de bebidas saludables, como jugos, licuados o smoothies; de tragos divertidos; tips e información de valor que te puede interesar.
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